¿Por qué normalizamos las enfermedades?
El colesterol y la hipertensión son los típicos valores a los que todo el mundo teme en ese momento que realizamos una analítica o revisión médica. A pesar de ello, parece que nadie le da la real importancia que poseen, ya que parece que socialmente estén “normalizados” y que con tomar una pastilla al día están solucionados. Al parecer no sabemos con certeza lo que hacen en nuestro organismo y lo perjudiciales que pueden llegar a ser.
Poniendo estos valores en contexto… Aproximadamente 19,5 millones de personas en España tienen el colesterol total elevado y alrededor de 11 millones padece hipertensión.
¿Qué produce unos valores tan altos?
Para mucha gente es algo “normal” de la edad tener estos valores altos. Parece un hecho que sucede cuando te haces mayor, pero realmente esto es el reflejo de muchos factores y hábitos de nuestra vida.
Empezando por los hábitos adquiridos desde que somos niños/as. Además, conforme vamos creciendo el ritmo de vida al que estamos sometidos cambia. El estrés aumenta, desemboca en malos hábitos alimentarios persistentes, el sedentarismo, elegir cantidad a calidad de los productos que consumimos, las grasas saturadas, los alimentos ultraprocesados, el sobrepeso y un largo etcétera de eventos cotidianos. Todos ellos afectarán a estos parámetros y hacen que, con el tiempo, desemboque en un aumento de ambos y aparezcan en esas analíticas rutinarias.
Por lo tanto, lo más importante siempre es la prevención y no esperar a que aparezcan para tomar cartas en el asunto. Evitemos que sea necesario tomar medicación o tener que buscar soluciones inmediatas por riesgo a padecer una enfermedad cardiaca, un ataque cerebrovascular o una insuficiencia renal.
Simplemente con mantener unos buenos hábitos de vida sería suficiente para su prevención. Estar bien nutridos, hidratados y hacer una actividad física moderada serían medidas fundamentales para no llegar a padecer este tipo de enfermedades.
Y tú, ¿cuándo vas a empezar el cambio? En NUTRICOR Grupo estamos encantados de ayudarte a prevenir estas enfermedades. Partiendo de la base de un estilo de vida saludable y una buena educación alimentaria, conseguirás tus objetivos sin esfuerzo extra.
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