TCA: Trastornos de conducta alimentaria
ANOREXIA NERVIOSA El trastorno de anorexia nerviosa es un trastorno alimentario que se caracteriza por un miedo intenso a aumentar de peso y una imagen corporal distorsionada, lo que conduce a una restricción extrema de la ingesta de alimentos. CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD NERVIOSA Preocupación obsesiva por el peso y la forma física Imagen […]
Embarazo: vigilar mi ombligo
¿POR QUÉ TENGO QUE VIGILAR MI OMBLIGO DURANTE EL EMBARAZO? Durante el embarazo, nuestro abdomen va a crecer paulatinamente y por ello debemos de vigilar este crecimiento porque puede provocar que en el postparto no vuelva a ser el que era antes. Por ello es importante prevenir e intentar que durante el embarazo tu abdomen […]
Ansiedad
La ansiedad es un mecanismo adaptativo que permite amoldarnos a las dificultades del día a día, en ocasiones sin embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad se va desbordando funciona incorrectamente, es decir, la ansiedad es desproporcionada con la situación. La ansiedad se puede presentar de muchas formas y en diversas situaciones. Destacamos 3 formas: A […]
Embarazo: Manipulación alimentos
La seguridad alimentaria es importante para población general pero todavía más para la mujer embarazada. En esta etapa, la futura mamá deberá de seguir unas medidas de higiene básicas y necesarias a la hora de manipular y cocinar alimentos para evitar riesgos de intoxicación alimentaria que pudieran perjudicar al feto. Las medidas más importantes a […]
¿Qué es el embarazo psicológico?
El embarazo psicológico es un fenómeno psíquico en el cuál, sin tener un embrión real, la mujerexperimenta síntomas similares a un embarazo, como náuseas, mareos incluso aumento delperímetro abdominal. Esta situación sucede cuando se está sometido a altos niveles de estréspor el deseo, o, al contrario, por el miedo a tener hijos. Suele estar más […]
Embarazo: Pies sufren cambios
El embarazo conlleva una serie de cambios en el cuerpo de la mujer y los pies no quedan exentos. Pies más grandes, pero este aumento de talla no es debido al crecimiento óseo sino de las partes blandas del pie. Ya que durante la gestación se produce un hinchazón (por la retención de líquidos) y […]
Embarazo: Tratamientos estética
En nuestro centro es muy habitual que a nuestras pacientes en período de gestación, le surjan dudas dequé tratamientos se pueden realizar y cuáles no. En general Durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo de las mujeres está en constantetransformación debido al efecto de las hormonas. Esto puede provocar cambios en la aparición demanchas […]
Embarazo: Tips para relajar la barriga
RELAJA TU DIAFRAGMA Para ello, túmbate boca arriba y realiza pases desde el centro de tus costillas hacia los laterales, siempre por debajo de ellas. Realiza los pases cuando exhales. MOVILIZA TU COLUMNA VERTEBRAL Para ello, cuando inhales cúrvate formando un C con tu columna y cuando exhales húndete formando una U con tu columna. […]
Embarazo: Riesgos alimenticios
Si estás embarazada existen algunas precauciones alimentarias que debes tener en cuenta a la hora de elegir y preparar tu comida para evitar toxiinfecciones y posibles riesgos para tu bebé. Evita pescados de gran tamaño por su alto contenido en mercurio (pez espada/emperador, atún rojo, tiburón y lucio). El mercurio es un metal que en […]
¡Enhorabuena MAMÁ!
Si te acabas de enterar de que estás embarazada… ¡Enhorabuena! Bienvenida al mundo del embarazo. Puede que tengas un millón de dudas, quiero aclararte las que tienen que ver con tu alimentación durante esta etapa de tu vida que acaba de empezar. Puede que la salud sea importante para ti, y antes de quedarte embarazada […]