Para los que amamos cuidar nuestra alimentación, se aproxima una época peligrosa, ya que muchas veces no sabemos cómo actuar en estas festividades donde la comida está tan presente. Por ello, la flexibilidad en Navidad será clave para afrontar esta época de la mejor forma posible.
A ti, que te preocupas por tu alimentación, que has aprendido a comer de manera saludable, sabrosa y además disfrutas de ello, decirte que se acerca la Navidad y con ella el “desbarajuste nutricional”. Un sin fin de eventos sociales con comida de por medio, dulces típicos de esta época, cenas infinitas, alcohol… En definitiva, muchas celebraciones donde la comida está siempre presente, muy presente.
Te propongo que disfrutes de estos días desde la salud. ¡Sin rigidez, pero sin descontrol. Porque no todo es blanco o negro, muévete en la escala de grises, disfruta sin culpa de esta flexibilidad en Navidad. Que la comida no sea un obstáculo ni un problema. Escucha a tu cuerpo, ¿te encuentras bien cuando comes demasiado?, ¿sigues teniendo hambre?, ¿te apetece comer postre?, ¿quieres comer turrón?…
Haz que tu alimentación sea más consciente y disfruta de ella. No busques la compensación porqué, si un día no comes de manera saludable no pasa nada, disfrútalo sin remordimientos, todo lo que has aprendido sigue estando en ti, conecta de nuevo, no lo dejes para enero.
Para cada persona la Navidad es diferente. Piensa en cómo suele ser la tuya, si quieres cambiar algo este año, mantener esa tradición que tanto te gusta, hacer algo nuevo… Por supuesto, no todo es comida, si tienes la oportunidad, disfruta de unos días de vacaciones, de la familia, de los amigos y muévete.
¡Desde la familia de NUTRICOR Grupo os deseamos una Feliz Navidad y próspero año 2022!
Si estas navidades estás pensando en regalar salud, no dudes en contactarnos.